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冬天吃什么水果好

来源:http://www.wivera.com 作者:永利国际app 时间:2019-10-22 11:33

永利国际app,俗话说“秋瓜伤肚”,因为大多数瓜果类食物的属性都比较凉,吃多了可能会伤脾胃,所以民间有“秋瓜伤肚”一说,但这也并不意味着,到了冷天,就不能吃瓜果类食品了。据悉,瓜果有温、热、寒、凉、平性之分,那么眼下该吃什么样的瓜果呢?冬天不能吃寒性水果?时下正是柚子大量上市的时候,作为当季水果,很多市民都选择吃它。但市民钱女士最近看到网上说,这种凉性水果在冬天还是少吃为妙,因为“秋瓜伤肚”,也就是说在秋冬季节的水果大多为寒性,吃了容易吃坏肚子。“我前几日给外孙吃了不少柚子,第二天他果然有拉肚子的现象,从这以后我就不敢给他吃寒性水果了。”钱女士告诉记者,网上是这样说的,一般来说,水分特别足、特别解渴的瓜果,口感不是太甜的,如柚子、杨桃,基本就是凉性的;而水分偏少,口感比较甜,特别是产地在热带的瓜果,则多半都是温热属性的。而在冬天,需要吃热带的水果,温性的水果比较好,不容易坏肚子。钱女士说,她不知道这样的说法是否正确,不过冬天吃水果确实有点冷,加上是寒性水果的话,肚子确实不太承受得了。对此,营养专家还强调,因为现在昼夜温差大,所以如果要吃瓜果的话,建议尽量选择在白天吃。最好吃当季水果为此记者采访了浙江农业商贸职业学院营养学老师马宏佳。马老师告诉记者,这种说法其实是因人而异的,秋冬季比较干燥,像橘子这类的,吃多了也容易上火。“任何水果都能吃,就营养学而言饮食讲求营养均衡,而伤肚是看人的。”马老师说,任何水果都要吃时令水果,不管是寒性的还是温性的,都要适量,反季节水果肯定不推荐。还有肠胃虚弱的,不仅是吃水果时要注意,其他生冷的、直接刺激肠胃的东西也不能吃。“中医上经常说秋冬季吃个梨啊,甘蔗什么的润润喉,但是比如甘蔗,脾胃不好的还是要少吃,哪怕脾胃好的,也不能多吃,因为超负荷的咀嚼对牙齿不好,年纪大起来牙齿更容易提前松动,老年人可以喝甘蔗汁,但又有一点要注意,就是要保证卫生,有的鲜榨甘蔗汁卫生不太好,特别是甘蔗糖分又高,容易滋长细菌。”那在冬天吃什么水果比较好呢?马老师推荐苹果香蕉橘子等等,但是大冷天不能一下子吃太多或吃太快,以免对肠胃造成刺激。“很多水果最好饭前吃或者饭后两小时吃,但空腹时最好别吃柿子,否则容易长结石,西瓜等是凉性水果容易刺激肠胃,而且是反季节水果,所以也不推荐现在这个时候常吃;还有柚子现在也很多,属于凉性的、化痰止咳的水果,但腹泻的人要少吃,还有服药期间最好不要吃柚子,特别是生病的中老年人。”总之就是吃时令水果,尽量少吃或不吃反季节的,不管吃哪种水果都要控制好量和因人而异,有些水果空腹吃不好,就尽量避免,晚上天很冷,吃水果可能会不舒服,大多数水果最好是饭前1个小时或饭后2个小时吃,同时最好选择在白天吃水果。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·女人吃这五大水果祛痘防晒助消化!·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸

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